keep最新版本都是一款专门的为那些喜欢健身的朋友们所打造出来的健身运动软件，是能够让大家的运动，都在这得到极大的帮助，那么在这款keep最新版本中，大家都是能够好好的进行锻炼的，你们都是能够在这制定各种各样的健身计划，每一天都在这里坚持锻炼的，那么你们都能练就完美的身材，也是能够在这强身健体的，这里是有着多样的锻炼方式，提供给你们的，划分了不同的等级，大家可都是能根据自己的需求，进行选择的，超多优质的视频课程，是免费的提供给你们，大家跟着这一些视频，是能够查看到非常标准的动作，跟着一起练习，都是能够更好的进行锻炼的，详细的计划为你们提供，包括你们的饮食建议，都有提供的，得到自己想要的效果，喜欢运动健身的朋友们，快来下载吧。

keep最新版本特点

　　【海量专业课程】

　　增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

　　瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

　　更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

　　HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

　　【智能训练】

　　个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

　　真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

　　Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

　　【跑步更有趣】

　　跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

　　剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

　　音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

　　【运动社区】

　　用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

　　向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

　　在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

　　在Keep社区，找志同道合的好肌友

　　【瑜伽 & 冥想】

　　Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；

　　全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

　　【女性专属】

　　给不同阶段的你适合的训练；

　　生理期舒缓训练，缓解身体不适；

　　美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

　　产后恢复训练，做最健康的妈妈。

　　【个人数据中心】

　　健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

　　时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

　　不要再被这些琐碎的生活打败：

　　- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

　　- 想在家里健身，空有热情但无从下手？

　　- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？

　　- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？

　　- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？

　　- 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便？

　　来Keep，和2亿Keepers一起坚持：

　　- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂

　　- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

　　- 动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示

　　- 职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣

　　- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

　　- 热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑

　　- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据